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반려동물과의 갑작스러운 이별로 나타나는 단계별 증상  |  아름다운 이별 2016-07-04 10:40:27
작성자  anidoc 조회  1637   |   추천  250



반려동물과 이별 후 증상




소중한 가족인 반려동물을 잃은 슬픔에 정신적인 충격으로 수면 장애나 우울증을 앓고 있는 보호자들이 늘고 있다




■ 반려동물과의 갑작스러운 이별로 나타나는 단계별 증상


1. 사실 부정
사랑하는 반려동물의 죽음을 받아들일 수 없어 무심코 이름을 부르거나 먹이를 주거나 하는 행동을 한다. 시간이 걸리더라도 우선 현실을 받아들이는 중요한 단계이다.

2. 감정의 혼란

슬픔뿐만 아니라 후회와 죄책감 등으로 눈물이 멈추지 않거나 우울증 등이 올 수 있다. 매우 힘든 상태이지만, 충분히 일어날 수 있고, 열심히 이별을 준비하고 있는 중간 단계이다.

3. 표현과 수용
슬픔과 외로움, 괴로움을 솔직하게 표현하는 것이 좋다. 가족들과 친구들에게 이야기를 하거나 마음껏 우는 것이 좋다. 상담을 이용하는 것도 추천한다.반려동물에 대한 자신의 불안감이나 고민을 상담하는 것은 기르고 있을 때뿐만 아니라 잃은 후에도 중요하다.

4. 회복
반려동물이 없는 삶을 인정하면서 새로운 생활에 점차 익숙해진다. 잊는다는 것에 대한 죄책감에 당황할지도 모르지만, 추억은 없어지는 것이 아니니 걱정하지 않아도 된다.

사랑하는 가족을 잃은 슬픔은 당연한 것이다. 천천히 자신의 페이스에 따라 회복하면 된다.


애니멀닥터 편집국 anidoc@animaldoctor.co.kr
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생각만해도 슬퍼요ㅠ

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